Kako bi zaštitili kožu, većina ljudi zna samo za proizvode za zaštitu od sunca, hidrataciju ili njegu kože.U stvari, postoji mnogo drugih pitanja na koja treba obratiti pažnju.
Prije svega, moramo znati šta boli našu kožu.Postoji nekoliko važnih tačaka:
Slobodni radikali
AGEs napredni krajnji proizvodi glikacije
Gubitak kolagena
Upala
Wrinkle
1. Vrste bora
Bore se mogu podijeliti u 4 osnovna tipa prema uzroku njihovog nastanka:
Unutarnje bore: bore koje su rezultat prirodnog starenja kože
Aktinične bore: bore uzrokovane izlaganjem suncu
Dinamičke bore: bore uzrokovane izrazima lica
Gravitacijske bore: Bore uzrokovane gravitacijom
Brojni su razlozi za pojavu bora, kao što su izlaganje suncu, naslijeđe, nedostatak estrogena, neuređen rad i odmor, nezdrava ishrana, pušenje i pijenje, zagađenje životne sredine, itd., koji se mogu podijeliti na unutrašnje i vanjske faktore.
2. Prevencija bora
ODGOVOR: Šta možemo da uradimo
Razvijanje dobrih životnih i prehrambenih navika će proizvesti najveće i najdugotrajnije efekte.
Pravilno vježbanje i istezanje ne samo da mogu poboljšati fizičku kondiciju, već i odgoditi stvaranje bora, posebno dinamičnih i gravitacijskih bora.
Jedite više namirnica sa antioksidansima (vitamin C, vitamin E, selen, karoten, likopen, koenzim Q10), kao što su prženi paradajz (likopen), borovnice, grožđe, soja, zeleni čaj itd.
B. Šta proizvodi za njegu kože mogu učiniti
Otpornost na UV zračenje (zaštita od sunca)
Štiti barijeru kože (hidratantna)
Antioksidans (uklanja višak slobodnih radikala)
Pospješuju proliferaciju i metabolizam stanica (piling)
Antioksidans
1. Antioksidativni reprezentativni sastojci: astaksantin, fuleren, vitamin C, vitamin E, selen i njegova jedinjenja, koenzim Q, likopen.
2. Princip antioksidacije: ukloniti višak slobodnih radikala, jedna od funkcija slobodnih radikala je da induciraju faktore transkripcije (kao što su AP-1 i NF-κB) da povećaju ekspresiju matriksnih metaloproteinaza (MMP), jedne od što je enzim kolagena, može učiniti da kolagen postupno izgubi svoja prvobitna svojstva, a koža izgubi elastičnost i nabora se i opusti.
3. Uobičajeni antioksidansi
▍Vitamin C
Vitamin C je najčešći antioksidativni sastojak, koji ima antioksidativno, protiv bora, izbjeljivanje i određene protuupalne učinke.Ljudsko tijelo za unos vitamina C ovisi o stranoj hrani, ali u osnovi nema problema s nedostatkom vitamina C.Trenutno se vjeruje da oralni vitamin C ne povećava svoj sadržaj u stanicama kože, pa ako želite raditi na koži, morate početi s lokalnim proizvodima.
▍Vitamin E
Najpoznatiji antioksidans rastvorljiv u mastima je vitamin E, ali način na koji vitamin E ispoljava svoj najveći efekat je da radi sinergistički sa vitaminom C kako bi se povećao antioksidativni efekat.
4. Ostalo
Obnavlja ekstracelularni matriks kože
Ekstracelularni matriks (ECM) dermisa sadrži mnoge komponente proteinskog matriksa: strukturne proteine (kolagen, elastin) i adhezivne proteine (fibronektin, laminin).Smanjenje sadržaja i kvaliteta ECM-a je također važna karakteristika starenja kože, tako da je obnova ECM-a također način.Oralni kolagen je beskorisan, nije tako efikasan kao peptidi kolagena, rodiola, ginseng i drugi ekstrakti, oni mogu potaknuti diobu fibroblasta i promovirati njihovu sintezu i lučenje kolagena.
Vrijeme objave: 30.08.2023